직장인영양제

장이 망가지면 몸 전체가 망가집니다 편의점 야간 알바를 1년 하면서 가장 먼저 무너진 게 장이었습니다. 밤새 일하고 낮에 자는 생활이 반복되면서 식사 시간이 완전히 뒤바뀌었습니다. 밤 11시에 출근하기 전 저녁을 먹고, 새벽 3시쯤 편의점 삼각김밥으로 끼니를 때우고, 아침 8시 퇴근하면서 또 뭔가를 먹었습니다. 이런 생활이 3개월쯤 지나자 화장실이 불규칙해졌습니다. 변비가 생기더니 어느 날은 설사를 반복했습니다. … 더 읽기

야간알바로 무너진 몸, 오메가3부터 챙겼습니다 편의점 야간 알바를 1년 하면서 몸이 완전히 망가졌습니다. 밤낮이 뒤바뀐 생활이 반복되면서 피로가 만성화됐고, 손발이 자주 저리고, 집중력이 눈에 띄게 떨어졌습니다. 병원에 갔더니 혈행 순환 문제가 있을 수 있다고 했습니다. 그때부터 오메가3를 챙겨 먹기 시작했습니다. 처음엔 그냥 약국에서 가장 저렴한 것을 샀습니다. 그런데 알아볼수록 오메가3도 종류와 품질이 천차만별이라는 걸 알게 … 더 읽기