전쟁 뉴스 보면서 출근하는 직장인의 하루 — 불안한 시대 멘탈 관리법

아침마다 뉴스 열면 전쟁 소식입니다 요즘 아침 루틴이 바뀌었습니다. 예전에는 날씨 확인하고 오늘 일정 보는 게 전부였는데, 요즘은 이란 전쟁 소식부터 확인합니다. 협상이 어떻게 됐는지, 유가가 얼마인지, 환율이 또 올랐는지. 그러다 보면 출근 전부터 머릿속이 복잡해집니다. 아이 두 명 학교 보내고, 당뇨 때문에 혈당 체크하고, 약이랑 영양제 챙기고, 그러면서 “오늘 주식 어떻게 되나” 생각하면서 출근합니다. … 더 읽기

몸으로 시간 갈아넣는 투잡, 1년을 버텼지만 남은 게 없었습니다

밤 11시, 출근합니다 — 두 번째 직장으로 대기업 책임급으로 낮에 일하고, 밤 11시에 편의점으로 두 번째 출근을 했습니다. 그게 저 강책임의 첫 번째 투잡이었습니다. 1년 동안 밤 11시부터 아침 8시까지 야간 근무를 했습니다. 처음엔 할 수 있다고 생각했습니다. 낮에 일하고 밤에도 일하면 수입이 두 배가 되는 거 아닌가 하는 단순한 계산이었습니다. 그런데 현실은 달랐습니다. 몸은 … 더 읽기

투잡하면서 번아웃 안 오는 법

두통을 이미지화 하였습니다

투잡을 시작하고 3개월째 무너졌습니다 저 강책임이 처음 투잡을 본격적으로 시작하고 3개월째 되던 어느 주말 아침이었습니다. 침대에서 일어나기가 싫었습니다. 블로그 글을 써야 하는데, 스마트스토어 상품도 올려야 하는데, 몸이 말을 안 들었습니다. 그냥 하루 종일 아무것도 하고 싶지 않았습니다. 전형적인 번아웃 증상이었습니다. 의욕 넘치게 시작했는데 3개월 만에 이 상태가 됐습니다. 무리했던 겁니다. 그 경험이 저에게 투잡을 지속하려면 … 더 읽기